Tjo, hab BOP auch noch nie mitgemacht, aber es kommt bei Frauen gut an, das ist alles was ich weiss. Ob es was bringt ist dann wieder ne andere Sache

Das mit den Kniebeugen kann ich nicht ganz nachvollziehen, denn bei uns machen das alle so und so wurde es mir auch erklärt(was nicht heisst das es richtig ist).
Klar hört sich stark nach der Sache BD nicht bis zur Brust runter an, naja werd mir da wohl mal ein paar Artikel zu reinziehen müssen.