Schultergelenk ausgekugelt !!!!

[Juicy-Jay]

man man echt ******* sowas ...

habs auch noch von ner schlägerei ich bin echt selten blöd ( hab mir den arm verenkt bei ner faust ) so dumm ohne witz

du hast davor nach hit trainiert ? was meinst du den is am besten für die gelenke ?

also meine schulterschmerzen die ich davor hatte haben bei hst angefangen...

hast du ne kadenz gehabt? ich meine mit kadenz ist es doch nicht so schädlich oder ?

[Ironboy24]

Naja dumm ist relativ - ich mein wenn ich die Hantel vllt. einfach losgelassen hätte wäre eventuell auch alles gut gegangen - nur einem anderen hätte es wahrscheinlich die Zehen gebrochen.

Ja ich trainiere nach der 4/2/4 Kadenz wo es geht - lt. Physiotherapeuten für die Gelenke und Bänder optimal. Deswegen auch PITT die Kombi ist brutal gut und trotzdem nicht schädlich für die Gesundheit!!

Grüße

Ironboy

[Juicy-Jay]

du trainierst bei pitt auch mit der 4/2/4 kadenz !

jo ich frag am besten einfach meinen physio

[Ironboy24]

du trainierst bei pitt auch mit der 4/2/4 kadenz !

jo ich frag am besten einfach meinen physio

Meistens nach dieser Kadenz

[Juicy-Jay]

hi ironboy ! ich wollte dich fragen da ich noch basketball spiele wann du meinst das theoretisch möglich wäre ! also kein normales spiel da is das verletzungsrisiko zu hoch aber ich meine normale werfen ( ist halt überkopf ) circa 3 monate oder ?
werd am dienstag operiert ! irgendwie freu ich mich

[Ironboy24]

hi ironboy ! ich wollte dich fragen da ich noch basketball spiele wann du meinst das theoretisch möglich wäre ! also kein normales spiel da is das verletzungsrisiko zu hoch aber ich meine normale werfen ( ist halt überkopf ) circa 3 monate oder ?
werd am dienstag operiert ! irgendwie freu ich mich

Tachchen!

Ja also 3 Monate auf jeden Fall - solange braucht das Gewebe mindestens um wieder zu verheilen! Und immer auf Schmerzen oder ziehen in der Schulter achten.

Ciao
Iron

[Juicy-Jay]

ok cool wurde gestern entlassen ist eigentlich alles ganz gechillt mal kucken wies sich entwickelt !