@MisterIchbinjasoschlau :Ich denke du weißt ganz genau wie das gemeint war,also laß bitte deine hochintelligenten,begnadeten geistigen Ergüsse....

@killa bee:Ja,Peridisierung wäre ein Versuch wert.Wenn du mit 4-3-4 trainieren möchtest ist das natürlich ganz ok.Probiers einfach mal aus und melde deine Erfahrungen.Vorschlag 6 Wochen lang 4-6 Wdh=>ca.40-60 Sek.TUT und anschliessend 6 Wochen 6-10 Wdh.=>60-100 Sek.TUT.
bis dann.