Zitat Zitat von Mr.Majong
... hallo, ich weiß, es gibt keine vollwertige alternative für Kreuzheben. Ich kann es allerdings irgendwie nicht ausführen, da ich durch meine Körpergröße bedingt, es sehr schwer habe die Übung korrekt auszuführen.
Sorry, aber blöde Ausrede. Ich bin 1,97m und es geht wunderbar. Wir haben einen Handballer im Studio der ist 2,14m und hebt um die 180kg.

Entweder kippe ich nach vorne oder reiße mir die Schienenbeine mit der Stange auf. Ich kann mich garnicht so bewegen bei der übung wie es auf den gängigen Seiten beschrieben wird.
Das hat weniger mit der Körpergröße zutun sondern mit deiner motorischen Ungeschicktheit. Also üben, üben, üben...

1. Habt ihr einen Tipp wie große Kerls das Kreuzheben machen können
Genauso wie andere.

2. Kann ich alternativ die Beinpresse und die "Gluteusmaschine" ( Bein nach hinten im rechten Winkel auf abstellfläche, Gewichte mit "kickbacks" drücken ) benutzen, oder macht das weniger Sinn?
Macht weniger Sinn.
Die beste Alternative für KH sind Good-Mornings. Zum allgemeinen Steigern deiner Körperkraft ist Farmers-Walk ne super Übung.