Bitte mach nicht den Fehler, dass du dir massig Kalorien reinschaufelst... Also nicht jetzt denken du musst fett und kohlenhydrate en masse essen... du wirst nur neue fettzelle bilden, und merk dir... fettzellen wirst du nie wieder im leben los (ausser fettabsaugung)... die werden dann immer gefüllt und geleer... ich wog mit 17 auch 55 auf 1,70 ... dann hab ich depp mir jeden tag 1 liter traubensaft und 1 liter milch + doppelte portionen reingepfiffen... hab zwar sehr viel muskelmasse zugelegt aber auch sehr viel fett... die kleine wampe die ich dadruch gekriegt habe werd ich nur noch sehr schwer los... du musst das so arrangieren dass du alle 2 -3 stunden was isst... und dann besser komplexe kohlenhydrate und proteine als fett und zucker...
mfg