Naja, die Frage ist ja einmal, wann du dann mit dem Train beginnst? Hab ich das so richtig gelesen, dass du von 12.30-? nichts mehr isst und dann sagen wir mal um 18h trainieren gehst und dann noch Energie hast, weil du 3 Schokoriegel gegessen hast? Zunächst sollte mal die gesamte Ernährung stimmen, dann kannst du Feintuning betreiben.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=49946