bei mir hat es mit nem 90'er winkel mehr gebracht, als
ganz runterzugehen.
was NICHT heissen muss, dass es so, wie ich es mache,
RICHTIG ist!
bei mir liegt es hauptsächlich daran, dass ich übelst schulter-
schmerzen hatte, eine zeitlang. wenn die vorrüber sind,
gehe ich auch ganz runter mit der stange.
dehnt den muskel weiter, als wenn man ein 90 grad winkel hat