http://www.ironsport.de/Uebungsmythen.htm

Bankdrückausführung: ...bis die Hantel die Brustwarzen berühren - das ist Intensität
FALSCH
Die Arme sollen lediglich gesenkt werden bis sie waagrecht sind ansonsten werden die Schultergelenke in Mitleidenschaft gezogen - kein Effektivitätsverlust, ausserdem lässt sich so wiederum viel mehr Gewicht bewältigen.
Stimmt das, und wer macht es so?