erstmal danke für die antworten

aber ich greife nochmal das wichtigste an meinem text auf:

ich habe direkt bevor ich das erste mal nach nem halben jahr wieder trainiert habe 50 liegestütze ohne probleme gemacht, sprich vor etwa 3 wochen...dann bin ich 2 tage zum training und hatte danach diesen sehr starken muskelkater...nachdem dieser abgeklungen ist schaffe ich nurnoch maximal 20 stck

es scheint also diese gewebeschädigung so tiefgreifend gewesen zu sein das der körper nicht mehr alles reparieren konnte und ich dadurch diese starken einbußen habe...liege ich damit richtig?