Zitat Zitat von Gesundheitsminister
aber wenn die Defizitler recht haben, hättest du wenigstens ein kleines bischen abnehmen müssen.
Also Fett nicht umbedingt, bei 1600Kcal auf 95kg ist der Stoffwechsel nach ~4 Tagen unten und dann hat man kein Defizit mehr. Wenn man dann 1x/Woche einen Fresstag macht, speichert der Körper dort alles was er bekommt, weil er sich in einer Notsituation sieht und dann hat man wohlmöglich mehr auffen Rippen als vorher. Denn die Funktion des Refeeds ist bei dieser Diät nicht die, die er haben sollte, eher das Gegenteil.