Unterarme schmerzen und "verhärten, Griffkraft lässt nach..warum ?

[KSS]

hattest du eine traininspause?

Wenn ja legt sich das, wenn nicht einfach abwarten und Tee trinken! Solche Sachen legen sich zumeist nach kurzer Zeit.

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Trainingspause nicht direkt...mein Training hat aber an Volumen ein wenig abgenommen...
Habe früher 6 mal die Woche wie ein wilder trainiert....mindestens 3-4 mal im Monat Arme isoliert trainiert an einem Extra-Tag. Heute mache ich wenn es hochkommt alle 2-3 Wochen mal nen Arm-Iso Tag...weniger Umfang am Arm ist es nicht unbedingt geworden, mehr aber auch nicht. Defi ist was schlechter meines Erachtens.Das liegt aber denk ich daran, dass ich im allgemeinem ein wenig mehr zugelegt habe! *Mondgesicht*
Bei allen anderen Trainingseinheiten die den Bizeps nicht direkt ansprechen konnte ich mich steigern...nur eben im Bizeps geht's derzeit zurück...nd ein wenig beim Rückentraining.

Ich arbeite (nur) beim Latzug mit Zughilfen...aber daran kann es denke ich nicht liegen ? Sind ja maximal 8 Sätze die Woche, wo ich die Dinger benutze. Klimmzüge, Curls, Shrugs etc. mach ich alles mit blanken Händen.