Ich habe seit neuestem wieder das Problem, dass bei hartem Rücken sowie Armtraining (wo der Bizeps und Unterarm sehr stark mitarbeiten müssen) meine Unterarme irgendwann sehr hart werden und ich kaum noch meine Hände bewegen kann oder zupacken kann. Die Griffkraft lässt stark nach.
Gestern nach dem Bizepstraining hatte ich eher das Gefühl meine Unterarme trainiert zu haben als meinen Bizeps. Hinzu kommt, dass es eher Schmerzen waren als das übliche Pump Gefühl.

Meine Arme waren bisher immer die stärkste Muskelgruppe, was Wachstum als auch Kraft anging...ich mache mir ein wenig Sorgen !

Woran kann es liegen ?

Was ich auch recht seltsam finde ist, dass ich im ersten Satz locker 10 Wdhl. sauber mit 23 Kg pro Seite ausführen kann aber im Vergleich fallen mir 10 Kg im 1. Satz manchmal gleich schwer...getestet an 2 unterschiedlichen Trainingstagen natürlich.

Würdet ihr den Bizeps eher mit viel Gewicht und wenigen Wdhl.(max. 8-12) trainieren oder mehr Wdhl.(bis zu 16) und dafür weniger Gewicht ?