eure ziele für 2005

[Kultus]

- gesund bleiben
- 200kg KH
- einarmiger Klimmzug

[BjörnE]

Meine Wünsche:

- über 130 kg auf der Bank drücken

- über 125 cm Brustumfang kommen (1,5 cm sind ja wohl zu schaffen in einem Jahr!)

- Dass sich die Ärmel endlich mal wieder (hatte ich mal) über 44 cm spannen, obwohl ich nur noch die Basis-Übungen ohne Arm-Isos (und überhaupt!)durchführe

- dass ich es schaffe, dauerhaft meinen aktuellen TP zu verfolgen (der nur aus GK-Übungen besteht), ohne dass ich denke, irgendwas falsch dabei zu machen

MfG BjörnE

[Etta]

Meine Wünsche für 2005

- Ausbildungsjahr 1 gut überstehen
- 100 kg Bankdrücken
- endlich mal Arme die zu meinem Körper passen und wo man sagen kann die sind dick
- einen schnöneren Bauch und Hüftbereich (sprich wieder Diät)

[Tyron]

- körpergewicht mind 5 kg hoch
- körperfett auf 12% runter

ich denke damit hab ich genug arbeit.

[bastii]

- gesund bleiben
- 200kg KH
- einarmiger Klimmzug

mit oder ohne festhalten am handgelenk mit is easy und ohne schlicht unmöglich !

[terramov]

bankdrücken 100
kreuzheben 180
kniebeugen 180

körpergewicht auf 85 hoch

[eichi]

86 kg hart.
Leistung im Training verbessern trotz knallhater Diät

[Mr.Sonnenstrand]

- Geburtstag feiern
- gelassener werden
- motiviert bleiben
- weniger Arztrechnungen wie 2004
- mind. 2 mal in Urlaub
- die World Games in Duisburg besuchen
- ca. 2000 mal im Jahr zu essen
- ca. 2800 Std. im Jahr schlafen
- nicht zuviel unnötiges zu posten
- möglichst die Trainingsleistungen stabil zu halten
- "eine Pilgerreise nach Giessen zu machen..."

[Sebastian123]

Hab 2004 8kg an Masse zugenommen,
hab nächsts jahr auch vor um 10 Kg massiger werden !

....... und vielleicht 20kg mehr im Bankdrücken !!!!

[halotestin]

10% Körperfett bei 80-85 mal sehen was überbleibt

kdk leistung auf 580-600kg bringen

lg