eure ziele für 2005

[Silencio]

mit BB anfangen (richtigem BB)

[ben187]

95 kilo hart kfa unter 10%

[Bullzeye]

Meine Ziele für 2005

GESUND BLEIBEN - DER REST KOMMT VON ALLEINE!

!In Jura/Politik imatrikuliert werden!

Ziele:
90-95 kg bei ca. 10 % KFA
45-46 cm Arm

Stärker werden!! (150 kg BD; 200 kg KB; 250 kg KH)

etv. mit Muay Thai anfangen

[Kurgebeat]

-45er oberarm
-130 kg im bankdrücken
-gute figur am ende des jahres um evtl. mal Bühnenluft zu schnuppern

hui....du hast es gut vor...45er viel glück.

bei meiner bizeps form garn ichtmal so abwägig...


mit nem kugelbizeps nimmt man nunmal mehr an cm`n zu als mit nem langen bizeps!

btw dir auch viel glück


wobei glück so ein unschönes wort ist, nehmen wir am besten erfolg

[che-m]

1. Gesund bleiben
2. Bis Februar noch 8-9 Kilo drauf
3. Zum Sommer 3-5 Kilo runter
4. KH 150 kg

[brucenight]

Bis Sommer:

104 Kg Kurzhantelbankdrücken Arbeitsgewicht( Zur Zeit 82 Kg ), 1* 100Kg sauber Frontdrücken( Z.Z. 80 Kg).
43 cm Bizeps bei <10% KF.

Bis Winter:

Mal gucken........ (45-46 Bizeps mit etwas mehr KF)

[Clawfinger]

Bankdrücken von 75kg auf 100kg+besseren Lat(der will einfach nicht )mfg

[lifty76]

Also meine Ziele in dieser Reihenfolge:

1. Gesund bleiben !!!
2. 100 kg bei 12 %KFA
3. BD 130 kg (mindestens)
4. 10 km-Lauf unter 45 min
5. KH und KB über 200 kg
6. 20 Klimmzüge am Stück schaffen

Das sollte an Zielen reichen !

Gruß Lifty

[Der kleine mÜ]

na wenn ich mir diesen thread hier so anschaue dann muß ich sagen, daß
der BB-nachwuchs gesichert ist

greetz,
der kleine mÜ

[Schweinehund]

Am wichtigsten wäre mir, dass ich nicht krank werde und länger als 1 Woche aussetzen muss. Hatte jetzt über ein Monat mit ner stärkerer Erkältung zu kämpfen und konnte nicht trainieren gehen. Sowas wirft einen ordentlich zurück!

Ansonsten:

100kg / 45er Oberarm bei sichtbaren Bauchmuskeln.

Stephan