Zitat Zitat von Franconio
warum hast Du für die Schultern einen eigenen Tag vorgesehen? Die Trainingseinheiten sind auf diese Weise vom jeweiligen Umfang her nicht sehr ausgewogen. Du könntest doch die Schulter aufteilen, indem Du vordere und seitliche zum Brusttag nimmst, während die hintere zum Rückentag (im Anschluss ans Rudern) genommen wird.
Genau das habe ich auch direkt gedacht.

Machs doch so:
Brust, vordere und Seitliche Schulter
Beine
Rücken, hintere Schulter
Arme

So in etwa wird das auch franconio gemeint haben. Extra Armtag haut rein