4x Training/Woche (Einschätzung bitte)

[conanDD]

wenn du schon 4 mal die woche trainierst dann aber mit 4 er split.lieber einmal pro woche jeden muskel intensiv und mit korrekter technik trainieren!

[Jeff71]

Entscheide Dich was Dir wichtiger ist!
Ist BB wichtiger dann trainiere auch die Beine sieht sonst nicht so toll aus, ist es Dir sehr wichtig dann vergiss den Marathon ganz.
Ist Dir das Laufen wichtiger dann reicht es wenn Du einmal in der Woche ein GK-Training machst (bist eh schon 'übergewichtig' für Marathon).

[PhilippAlex]

Entscheide Dich was Dir wichtiger ist!
Ist BB wichtiger dann trainiere auch die Beine sieht sonst nicht so toll aus, ist es Dir sehr wichtig dann vergiss den Marathon ganz.
Ist Dir das Laufen wichtiger dann reicht es wenn Du einmal in der Woche ein GK-Training machst (bist eh schon 'übergewichtig' für Marathon).

Ganz meine Meinung

[PumpEmUp]

wenn du schon 4 mal die woche trainierst dann aber mit 4 er split.lieber einmal pro woche jeden muskel intensiv und mit korrekter technik trainieren!

an sich richtig....aber wenn du bedenkst dass er auf beintraining verzichtet ist ein 4er split nur für den oberkörper überzogen....