Muskelaufbau am Hals(vorne,nicht bei der Nackenmuskulatur)

[Newcomer_18]

Nö aber Fett ansetzen!

Frauen stehen auf dominante Adamsäpfel...nicht weinen.

ich mach das ja nicht wegen den frauen,habe ja meine schon und die reicht.

danke für die informationen

[Rennrodler]

Das mit den Stirnbändern oder Gewichten auf den Kopp, ist bei Rennrodlern Gang und Gebe.
Sollte gesundheitlich kein Problem sein, wenn mans nicht übetreibt.

Wir nehmen immer so 5 kilo und halten die ca 1 Minute, davon ist noch keiner gestorben....

MfG
Rennrodler

[Masochist]

Das mit den Stirnbändern oder Gewichten auf den Kopp, ist bei Rennrodlern Gang und Gebe.
Sollte gesundheitlich kein Problem sein, wenn mans nicht übetreibt.

Wir nehmen immer so 5 kilo und halten die ca 1 Minute, davon ist noch keiner gestorben....

MfG
Rennrodler

WOZU?
thx
gx

[Legomeister]

Wenn Du mal wie der Hacklschorsch mehrere Minuten den Kopf in dieser unnatürlichen Stellung hälst, dann weißt Du wozu das gut ist.

[Rennrodler]

Wenn Du mal wie der Hacklschorsch mehrere Minuten den Kopf in dieser unnatürlichen Stellung hälst, dann weißt Du wozu das gut ist.

richtig!
schon mal probiert deinen Kopf im liegen, in möglichst waagerechter Haltung (lunzeln wos hingeht ist zwischendurch mal erlaubt ) mit Helm + Druck durch Luftwiderstand ne Minute zu halten, ohne die Schultern anzuheben? (dann geht nämlich die Lenkmöglichkeit flöten, das ist aber eine andere Geschichte )


Aber mal back2topic:
ob man das wirklich sieht, wage ich zu bezweifeln!

MfG

[Newcomer_18]

also ich mach das jetzt mit 1 min liegen und kopf gerade halten,denn bei längerem zieht es bei mir schon richtig,aber wie oft sollte ich das am tag wiederholen?

[FatalError]

Diese Technik kräftigt die Muskulatur doch nur...denke nicht, dass man damit "aufbauen" kann. Am Hals schon gar nicht ^^