3 Fragen

**PhilippAlex** · 08.12.2007, 11:55

Das ist eine Hackenschmitt.

**markinfo** · 08.12.2007, 12:15

@ Grammo
zu dem Thema max. 1h trainieren, gibts ne schöne zusammenfassung; was hälts du davon????

http://www.sebulba.de/training/downl...ingsaufbau.pdf

**nobody 85** · 08.12.2007, 14:20

Aha Hackenschmidt also....
Und wie ist so die Wirksammkeit dieses Geräts?

Zitat von markinfo

@ Grammo
zu dem Thema max. 1h trainieren, gibts ne schöne zusammenfassung; was hälts du davon????

http://www.sebulba.de/training/downl...ingsaufbau.pdf

Oha, das ist sogar genau dass was ich gelesen/gemeint habe ^^

mfg nobody

**markinfo** · 09.12.2007, 16:33

was spricht gegen eine 5/5 Kadenz?

ist mir zwar selber auch zu lange bevorzuge eher 3/3; aber ist ja jedem selbst überlassen.
Gabs nicht mal eine Diskussion hier "Lefty" sprach sich, glaube ich, auch für eine, ich sag mal, slowere Bewegung aus. Ich denke mal, es ging um die höhere Belastung pro Sarkomer; die Sache verlief aber auch irgendwo im nichts.
MfG Mark