Hallo zusammen,
ist zwar jetzt schon mein 2ter Thread in dem Bereich in wenigen Tagen, aber ich bin einfach mit meinen Forschritten nicht zufrieden und denke es liegt halt an der Ernährung.

Nun aber zum Titel:
- Ich bin gegen Kern- und Steinobst allergisch und esse daher nur Bananen, Kiwi, Mandarinen und Ananas. Außerdem esse ich nicht jeden Tag Obst.
- Wie wichtig ist Obst um Muskelmasse aufzubauen??? Was gibt es für Alternativen?

- Ein befreundeter "BBler" hat mir letztens gesagt, nach dem Training wäre ein Erdinger Weißbier alkfrei das beste. Jetzt vor kurzem habe ich auch einen Artikel in den "Men Health" gelesen, der das sagt, allerdings auf Joggen und Fußballtraining bezogen.
- Ist das nun sinnvoll oder nicht??? Habe es noch nicht probiert, bin aber gerne für neue Tips offen.


Danke!!!