Cardio und Muskelaufbau an einem Tag?

[ilpadre]

Würde aber Cardio nach dem Krafttraining machen und auch nich mehr als
20-30 min.

Wenn er Zeit und Lust hat, Cardio in einer separaten Einheit zu machen, ist das doch optimal.

Warum nicht mehr als 30 min? Wir kennen doch seine Trainingsziele nicht.

[sean90]

okay... danke für die vielen Antworten..

Ja ich mache es nur in den Ferien, sprich 2 Wochen...

Sonst mach ich Cardio sowieso seperat...

Es geht halt nur um 2 Wochen...

Also geht das? Also insgesamt wären es dann 4-5x ....

Mein Ziel ist es etwas abzunehmen und eine bessere Kondition...

[tior]

Ich würde auch gerne Cardio seperat machen, aber dazu reicht meine Zeit leider nicht aus
Somit hänge ich immer an meinem GK-Plan immer noch 20 -30 Minuten Cardio.
Aber wenn du morgens die Zeit und die lust dazu hast ist das wirklich optimal.