Zitat Zitat von Kuldren
Ich hab selten so einen Blödsinn gehört...
Nach den 6 Wochen hast du dann einiges eingebüßt und wirst erst mal 2-3 Monate brauchen das wieder aufzuarbeiten...
never ! max nach der 3ten Woche hat er wieder die volle Trainingsleitung, wenn Ernnährung stimmt auch wieder die Kilos.

Man kann in etwa immer die hälte der Pausenzeit berechnen bis man wieder da ist, wo man leitungsmäßig aufgehört hat (siehe auch Memoryeffekt).

4-6 Wochen Pause machen evtl. schon Sinn wenn man Jahre lang trainiert hat, aber vor einer Defi höre ich auch zum ersten mal.

Wie war das bei Coleman und Levrone ? Die haben auch ein paar Monate nach der Saison nicht trainiert um sich zu erholen...