never ! max nach der 3ten Woche hat er wieder die volle Trainingsleitung, wenn Ernnährung stimmt auch wieder die Kilos.Zitat von Kuldren
Man kann in etwa immer die hälte der Pausenzeit berechnen bis man wieder da ist, wo man leitungsmäßig aufgehört hat (siehe auch Memoryeffekt).
4-6 Wochen Pause machen evtl. schon Sinn wenn man Jahre lang trainiert hat, aber vor einer Defi höre ich auch zum ersten mal.
Wie war das bei Coleman und Levrone ? Die haben auch ein paar Monate nach der Saison nicht trainiert um sich zu erholen...
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