Es wirkt tatsächlich. Ich sag das jetzt nicht so einfach, sondern ich hab das zusammen mit drei Anderen gemacht. Die Erkenntnis ist übrigens nichts neues so hat man schon in den Achtzigern trainiert.
Du hast völlig recht, ein shake vorweck ist oki. Ambesten ein MPR .
Ohne Fressen vorher würd ich bei Deadlifts ja umkippen.
1,5 oder 2 Stunden vorher ordentlich fressen, (1,5 Stunden muss es schon mindestens sein bei mir, sonst wird mir schlecht) und kurz vor dem Training noch n`bisschen Malto.
"Ich bin beim Berliner" John F. Kennedy 26.6.1963.
"Everybody loves free speech until you use free speech" John Bradshaw Layfield.
Ich bin mal direkt nach dem aufstehen (Sonntag) ins Studio gegangen mit leerem Magen und hab mir aufn Weg etwas gedanken gmacht wegen der Kraft und bla bla ...
Hatte aber zur Verwunderung überhaupt keine Probleme und hab mich richtig Fit gefühlt...
Meiner Meinung nach kommt es wieder ganz auf den individuellen Körper an...
bin mal mit einem freund trainieren gegangen, der die nacht durchgesoffen und ca. 3 stunden schlaf hatte. er hat zu meinem neidwesen einen neuen persönlichen bankdrückrekord aufgestellt...
Zitat von powersofti
Zitieren
Lesezeichen