Zitat Zitat von Schweinehund
Mal so - mal so.

Beides hat seine Berechtigung. Beim einen ist der kleine Muskel schon vorermüdet, beim andren noch komplett leistungsfähig um höhere Gewichte zu bewegen.

Am besten ist es wohl immer wieder zu wechseln.. das ist ja überhaupt das "Geheimrezept" bei dem Sport.

Stephan
da haste wohl recht !!

leider war ich fast 7 jahre der meinung, das es fast ein MUSS ist das man biz/brust und tri/rücken macht ! hat mir ein profi vor 7 jahren mal gesagt, seit dem hatte ich den glauben. ich wundere mich nämlich warum bei mir beim bizeps kaum was weitergeht. vielleicht war DAS ja auch ein Mitgrund