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Stickies lesen, nen gescheiten Trainingsplan machen.
Weiter trainieren, weiter fressen!
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Ähnlich wie dieser Thread:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=166808
Trainier, wenn du es nicht besser weißt, nach dem WKM Trainingsplan und ****** ordentlich viel am Tag! 
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bin ich zu dünn? was soll ich am besten essen?
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