Moin

Ich hab gehört, dass wenn man zulange trainiert, sprich ca. 2 Stunden, dass sich die Muskeln dann eher abbauen...

Ist da was dran?
Und hat das wenn dann was mit Statur und Supplements zu tun?
Bin 1,80 wiege 72 KG 15 Jahre alt und mache seit 4 Monaten Krafttraining
Nehme nachm Training nen Eiweissshake

Hoffe jmd kann mir da weiterhelfen

MfG