Hallo, ich bin 17 Jahre alt und seit mai 09 im fitnesstudio angemeldet, im sommer begann ich dann "richtig" zu trainieren, fing aber leider mit einem 4er split an. Ende Herbst ging es dann mit dem wkm plan weiter und seit ein paar wochen trainierer ich nun nach folgendem 2er split:

TE1:
Kniebeuge
KH-Schrägbankdrücken
Butterfly
Schulterdrücken

TE2:
Kreuzheben
Latziehen
LH-Rudern
Bizeps

ein paar kraftdaten:
Kreuzheben: 105 kg
Kniebeuge: 80 kg
Bankdrücken: ca 55 kg :´-(

Bevor ich anfing wog ich auf 1,82 ca 66 kg, jetzt sind es 76 kg.Meine Ernährung ist denk ich mal nicht vorbildlich, aber ok. Ich esse nur gesunde sachen, kein fastfood oder so und achte darauf dass ich genug eiweiß zu mir nehme. Abends immer magerquark und mindestens 1 mal am tag fleisch und so. Mit meiner Rückenentwicklung bin ich ganz zufrieden, aber meine Brust und Schultern sind schrecklich. Ich hab eine große assymetrie in der Brust. Die kommt auf den Bildern garnicht soo zur geltung, ist aber echt nicht schön. Irgendwie kommt auch keine Masse auf die Brust, habt ihr vielleicht Tipps?
die ersten 2 Bilder sind kurz nach trainingsbeginn und die anderen sind aktuell.
alt:
http://i43.tinypic.com/21c7bt5.jpg
http://i44.tinypic.com/23lzi41.jpg

neu:
http://i44.tinypic.com/ftdo91.jpg
http://i39.tinypic.com/4v1i4n.jpg
http://i42.tinypic.com/15xsm8k.jpg
http://i42.tinypic.com/c70ac.jpg
http://i42.tinypic.com/28sn490.jpg