Nacken und Halstraining + Gewichtszunahme

[rumkugel13]

lies einfach brav im Anfänger und Roid Subforum....

Da krieg ich schon nach 10 minuten einen dicken Hals.

[Doppelbock]

lies einfach brav im Anfänger und Roid Subforum....

Da krieg ich schon nach 10 minuten einen dicken Hals.

Vorsicht, du willst doch nicht direkt wie nen Stier aussehen

[Schlankaffe]

Der Hals wird in aller Regel indirekt von alleine geformt durch Übungen wie Shrugs, MP, Rudern..., In 6 Wochen kann mam nicht allzuviel Magermasse aufbauen, 2 kg wären mM nach schon ordentlich, oder ? Ich hab letztes Jahr innerhalb von ca 10-12 Wochen ca 4 kg zugenommen und trotzdem Fett an Bauch und Rippen verloren, so schnell gehts nach einer Weile aber nicht mehr.

[Ginzibezwinger]

Es paßt gerade gut zum Thema:

Wenn ich ab heute 6 mal die Woche 5 Stunden am Tag intensiv Kaugummi kaue, mit welchem Zuwachs an Muskelmasse kann ich an meiner Kaumuskulatur in 6 Wochen rechnen?
Wie sieht es mit der Regeneration aus? Sollte ich auf feste Nahrung verzichten, um die Regeneration nicht zu beeinträchtigen?

Ich trainiere übrigens seit 9 Jahren ausschließlich meinen Hals. 5 mal die Woche. Die Ergebnisse würden Dich umhauen...

[.OliP.]

Hallo liebe Gemeinde

ich würde gerne Wissen wie schnell im allgemeinen Schnitt ein Wachstum der Hals und Nacken Muskulatur bei 2 wöchigen Training in 6 Wochen zu erwarten ist.
Und ist es lohneswert 3-4 mal die Woche ausschließlich den Hals zu trainieren um ein gesteigertes Wachstum der Halsmuskulatur zu erhalten (klar, mehr Training mehr Resultate), aber wie steht es mit der Regerneration dieser Körperpartie ?
d

Klar, einfach nen Dipgürtel um den Kopf schnallen, Gewicht dran packen und dann immer schön den Kopf drehen...geht voll auf den Hals