Hallo liebe Gemeinde

ich würde gerne Wissen wie schnell im allgemeinen Schnitt ein Wachstum der Hals und Nacken Muskulatur bei 2 wöchigen Training in 6 Wochen zu erwarten ist.
Und ist es lohneswert 3-4 mal die Woche ausschließlich den Hals zu trainieren um ein gesteigertes Wachstum der Halsmuskulatur zu erhalten (klar, mehr Training mehr Resultate), aber wie steht es mit der Regerneration dieser Körperpartie ?

Wieviel an Gewichtszunahme (Allgemein im Durschnitt) bei hartem Ganzkörpertraining in 6 Wochen und hohem Nahrungsverzehr kann man erwarten ?

Freue mich auf eure Antworten

Gruß build