Nahrungsergänzung

[/MARKUS\]

Ich Esse, aber meine ganze Ernährung möchte ich vorerst nicht umstellen.
Früher oder Später werde ich daran nicht vorbei kommen, das ist mir Klar.
Da ich momentan auch zufrieden bin mit meinen Essgewohnheiten möchte ich die nur etwas Ergänzen.

Zu den Grundübungen:

Kniebeugen
Kreuzheben
Bankdrücken
Nackendrücken
Klimmzüge vernächlässige ich etwas....

Sonst halt noch an Geräte, Butterfly usw....

Trainingsdauer ca 60 Minuten, 3er Split habe ich allerdings nicht gemacht.

Wieso heißen supps so wie sie heißen?

eben, weil sie unterstützen sollen ... für was also supps wenns nix zu unterstützen gibt?

Im ernst, erstmal die eigentliche ernärhung optimieren, dann kannste über supps nachdenken!

[peterstrumpf]

Hallo zusammen,....

wie alt bist den denn wenn man mal fragen darf

zum thema ergänzungen:

kauf dir eins von den empfohlenen wheys (esn/peak) + ein hochglykämisches kohlenhydrat sprich traubenzucker / malto

glucosefast von peak ist auch nicht schlecht

alles andere ist raus geworfenes geld whey und malto auch aber nun gut bißchen optimierung ist ja wohl erlaubt.

spar dir die knete und lad stattdessen deine flamme oder deinen macker zum eis ein.

[migge]

wie alt bist den denn wenn man mal fragen darf

zum thema ergänzungen:

kauf dir eins von den empfohlenen wheys (esn/peak) + ein hochglykämisches kohlenhydrat sprich traubenzucker / malto

glucosefast von peak ist auch nicht schlecht

alles andere ist raus geworfenes geld whey und malto auch aber nun gut bißchen optimierung ist ja wohl erlaubt.

spar dir die knete und lad stattdessen deine flamme oder deinen macker zum eis ein.

Bin 29 Jahre und danke für die Info.....

Whey und Kreatin, vom L-Arigin bin ich jetzt mal weg.

Über das glucosefast von Peak habe ich jetzt mal etwas gelesen, das klinkt nicht schlecht.


Das Whey klingt gut:
Powerstar Whey Pro Stack