Will jetzt anfangen! =)

[Shaun85]

Wie du meinst, viel Spass beim Trainieren auf dem Schulhof der Grundschule Vielleicht kannste dir ja auch nen Plastikeimerchen von einem der Kinder dort leihen. Da machst du dann mit der Schippe zwei Häufchen Sand rein. So kannst du z.B. prima Überzüge machen. Aber vorsicht, nicht das deine Brust dadurch vor Wachstum explodiert. Und pass auf das dir kein Sand in die Augen rieselt, das brennt.

[Musti_the_King]

schau dir ein paar alte kung fu filme an, die brauchen auch nicht diesen new age mist.

rack ist gut, aber 2 ständer und eine bank die man flach und schräg stellen kann tuts zur not auch.

[raise122]

@Tidden: Jemand der unregelmäßig Satzzeichen setzt, selbst Rechtschreibfehler im Text verankert und den Beitrag mit einem komischen Streibstil verfasst, sollte aufpassen, dass er nicht mit Steinen im Glashaus wirft.
Zu deiner Ausgangsfrage: Dein Körper ist deformiert? Warum? Operation? Zu viel gegessen?
Du möchtest mit dem Freihanteltraining beginnen, ohne eine Ahnung vom Eisen zu haben?
Ich fasse es auch so auf, als du kein richtiges Interesse an dem Sport zeigst.
Wo siehst du dich in zwei Jahren? Dicke Oberarme, Stiernacken und einen restlichen, deformierten Körper?
Wenn du nicht mehr von dir preisgibst, kann niemand deine Gedankengänge nachvollziehen bzw. dein Vorhaben ernst nehmen.
In einer Folge „Die Simpsons“ kaufte Homer sich eine Hantel und trainierte nur einen Arm. Nach kurzer Zeit entwickelte sich der Arm zu einem bösen, großen und gefährlich aussehenden Muskelklotz. (Achtung, Achtung.. Sarkasmus!) (Um es in deinen Worten zu sagen )