2er Split Was könnte ich verbessern?

[Mephisto]

Wenn ich jetzt mein Rücken trainiere (klimmis, Rudern..) wird der Bizeps dabei schon stark beansprucht und ich mach wenn ich lust habe maximal 1(einen) Satz Bizepscurl

Ok, 9 Sätze bis MV müssen es nicht sein, aber 1 Satz?
Gut, da die Antworten für den TE bestimmt sind lassen wir das mal so stehen.

MfG
M.

[Marshall Faulk]

Er sagt er trainiert 2x die Wochem, und hat bizeps isos nur an tag a. meiner meinung nach ist das genug regeneration. kann mich irren.

[Racedriver]

Er sagt er trainiert 2x die Wochem, und hat bizeps isos nur an tag a. meiner meinung nach ist das genug regeneration. kann mich irren.

das müsste schon genügend regeneration sein, allerdings wollen wir den muskel ja nicht nur renerieren sondern auch aufbauen.