Hallo,

ich trainiere seit Januar nach dem WKM Plan. Ich wollte mal wegen der Ernährung nachfragen, da ich noch Schüler bin und morgens niemals Zeit zum Frühstücken habe. Ich esse also praktisch nicht viel bzw. kann nicht viel essen. Manchmal kommt es vor, dass ich an einem Tag praktisch nur ein "vernünftiges" Abendessen habe. Soll ich vielleicht auf Whey-Proteine oder ähnlichem zugreifen oder ist es eher nicht zu empfehlen ?