Wolfscut-Meine Bilder

[wolfscut]

WAS meinst du mit "witz"

[DonKiffo]

finde i-wie von 2003 das Bild am besten

[Motherless]

Naja im gesicht sieht man dir an das du fett ist.mach ma oberkoerperfrei und beinpics vllts wirds dann besser diggah

Verschiebs nicht auf morgen sonst wird hier nur gemeckert

[Livestrong.org]

Irgendwas hast du verbockt 2003 sieht am besten aus . Isst du zuviel?

[wolfscut]

würde ich nicht sagen...was ich bei mir feststellen kann ist, dass ich mit den rechnerrischen EP die auf Diät aus sind immer mehr bekomme, statt abnehme.
Das ich viel Esse kann ich nicht behaupten. Viele meiner Freunde und Kollegen finden zwar das ich viel Esse, dass aber nur durch die Häufigkeit des Essens. Ich trinke viel... ca 6 l am Tag.
Frühstück

60g Whey, 1 Banane, 250 g Magerquark, 500ml Milch, 1 Ei

Zwischenmahlzeit

1/2 Salatgurke und Aminotabs

Mittag

EW shake mit 60 G EW

Nachmittag

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Nach dem Training

50g Malto + 60g Whey + Supps

Später am Abend

Eiweisshaltiges entweder Hähnchenbrustfilet oder Harzer

Tagsüber trinke ich 4-5 Kaffee, wenns reicht.


Was ich sehr angenehm finde, dass ich durch Hatfieldtraining in der Diätphase an Volumen bekomme.

Ich persönlich finde mich 2003 zu "dünn"

[Motherless]

Dein ep ist mist. Lies dich ma bisschem im thema ernaehrung eun ..

[wolfscut]

So ich melde mich mal wieder

Nach einem Jahr Krankheit werde ich noch mal einen letzten Angriff wagen. Nun heist es Fett runter heutwar mein erster trainingstag und ich bin zufrieden, weniger Kraftverlust als ich dachte. Nun freue ich mich schon auf den Kater

[gaggeis]

So ich melde mich mal wieder

Nach einem Jahr Krankheit werde ich noch mal einen letzten Angriff wagen. Nun heist es Fett runter heutwar mein erster trainingstag und ich bin zufrieden, weniger Kraftverlust als ich dachte. Nun freue ich mich schon auf den Kater

Na dann bleib aber diesmal am ball.
Es ist zwar nie zu spät für bodybuilding, aber die optionen verändern sich im laufe der zeit.

Wie beginnst du?
Ich hoffe nicht sofort auf nen 4er.
Zweier wäre für den anfang gut und der rebound kommt recht schnell.

Stay strong.....

[wolfscut]

Wenn man 30 wird gehts Berg ab, so auch bei mir zudem bin ich auch vater geworden und beruflich verändert...
Schilddrüse ist ok. Ich werde die ersten wochen nen zweier Split angehen und dann versuchen auf einen vierer umzustellen. Gewicht habe ich zwar gehalten etwas volumen verloren, mal sehen wo die Reise hingeht. Definition ist angesagt. Somit Ernährung auf low carb umstellen mit einer Pendeldiät und viel Cardio ( Rennrad zu Hause).

[Gery68]

war es die Schilddrüse?

hast ja recht gut Masse drauf gepackt gehabt.

Viel Glück uns Spass zurück beim Sport