hi
habe mir jetzt ein paar supplements gekauft und wollte wissen, wann man die einzeln einnimmt in trainingstagen und außerhalb.

so die produkte sind

big gain p35 weight gainer
creatin mono.
L-glutamin
superpump 250

2. superpump enthält koffein. kann man es in kombination mit creatin nehmen? da man sagt das koffein creatin auflöst.

ich danke im vorraus

Lg