Da hast du wohl recht...
Aberrrrrr...
als Autonormalverbraucher oder ich sach ma durchschnitts Pumper, denke ich das dat reicht.
Ich meine bei einem durchschnittsbedarf von 140g Eiweiß täglich (weil 72Kg Körpergewicht, min das doppelte an Eiweiß) habe ich natürlich ein geringes Defizit, denke mir aber das das nicht wirklich tragisch ist.
So jemand der auf Wettkämpfe geht und und und...
für den ist es schon ratsam die genauen Vorgaben einzuhalten.
Das Power liguit hat ja dann auch nochmal 50g pro Portion.
Aber bitte korrigiere mich wo es nur geht, ich lerne noch und bin immer bereit neue Denkanstöße zu bekommen und mein Wissen zu erweitern.
Gruß EDO