Hallo Leute, ich fasse mich kurz und knapp :

Kann ich Pangasiusfisch während einer LowFat-Diät essen ? Ich hab ihn mittlerweile das zweite mal zubereitet und ich muss schon sagen dass er mir fettiger vorkommt als normaler 0815-TK-Fisch (beim braten entweicht das Fett und "brät" den Fisch wie normales Fett). Ich esse pro Portion ca 250g davon.

Und meine zweite Frage :

Wenn ich um 19.00 Uhr trainieren gehe, 20.00 fertig bin, nach dem Training 40g Whey + 60g Dextrose trinke, muss meine nächste Mahlzeit (21.00) KH enthalten? Es wird ja oft gesagt dass man Abends keine KH mehr benötigt, jedoch hab ich ja kurz davor trainiert.


MfG

Btw, SuFu usw wurde alles benutzt, auch Google, hab leider keinen Erfolg gehabt, also bitte nicht Klug*******ern