Ketogene Ernährung: Gesicht sieht angeblich *******e aus

[tuney]

Hi simme,

ja das hab ich mir auch gedacht, deswegen hab ich das Ausdauersport-Pensum auf 3x pro Woche je 30min heruntergefahren. Kraftsport auch 3x pro Woche hab ich allerdings gelassen. Evtl. werde ich den Ausdauersport nochmal reduzieren.

[Muskelsucher69]

Eine Abneigung habe ich nicht gegen Gemüse, dass Problem ist nur, dass ich nicht kochen kann. Ich kann Nudeln zubereiten, Milchreis überkochen lassen und das wars bei mir schon.

Wenn Nudel kochen kannst, kannst auch viele Gemüsearten gleich wie die Nudel zubereiten. Musst halt am Anfang mit der Gabel am Topf bleiben und testen ob das Zeug gar ist. Glaub mir am Kochen scheiterts bei Gemüse wirklich nicht, eher am Willen es zu versuchen. Besorg Dir ein paar leckere Gewürze neben Salz und Pfeffer (Chili und/oder Curry) und experimentiere ein wenig.