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16/8 würde ich schon jeden Tag machen! Ich esse z.B von 12 bis 20 Uhr, training wenn möglich immer in der Fastenzeit! Family usw. ist keine Ausrede, sagt ja keiner dass du z.B. beim Frühstück nicht dabei sein darfst, für dich gibts dann halt nur Kaffee... Schau dir die o.a Seite mal genauer an, das Ganze wie und vor allen warum ist zu umfangreich um alles hier zu erläutern...
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Werd mich einlesen.
Vielen Dank!
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