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  1. #11
    Gesperrt
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    180 Kreuzheben?

    Der war gut... und wieviel sinds wirklich? Bei dem Rücken doch mindestens 280, oder?

  2. #12
    Flex Leser Avatar von SiAp
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    Zitat Zitat von Cockroach
    Und wieder mal freue ich mich über das nette Firefox-Gesture-PlugIn, mit dem ich, kurz mit der Maus über ein Bild gefahren, dieses verkleinern kann.

    Zu deiner Entwicklung würde ich auch sagen: Was du da machst, funktioniert.
    offtopic: wo finde ich das plugin?



    ontopic: sieht ganz gut aus!!

  3. #13
    Sportbild Leser/in
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    Arme Schulter und Nacken sehr gut.

    Brust und Lat noch etwas mehr tun dann ist top

  4. #14
    Neuer Benutzer Avatar von Bdb
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    Zitat Zitat von B.H. Baracus
    180 Kreuzheben?

    Der war gut... und wieviel sinds wirklich? Bei dem Rücken doch mindestens 280, oder?
    glaub es oder nicht mir egal! ... konnte mir schon denken das sowas kommt,
    als nächstes kommt irgendjemand der mir sagt das ist kein 40er oberarm und 120 auf der bank drück ich auch net ... lol :finger:

    MFG

  5. #15
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    Zitat Zitat von SiAp
    offtopic: wo finde ich das plugin?
    Hier.
    Gibt mehrere Versionen mit teilweise unterschiedlichen Funktionen. Such dir dir einfach eine aus.


    Btw.
    Ich merke gerade, das ist garkein PlugIn, sondern so nen Extension.

  6. #16
    Sportstudent/in
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    gute entwicklung. Aber eines kann ich mir nich verkneifen 180kg Kreuzheben nie im leben selbst wenn du die unsauber machen solltest oder so im leben nicht. :finger:

  7. #17
    Discopumper/in
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    126
    Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
    du hast die hälfte des körper vergessen: die beine!


    du trainierst seit sep. 2003 oder seit wann?



    arme + schultern top, brust, bauch flop, rücken so ein mittelding würd ich sagen...


    was machst du für die brust denn das sie so schlecht wächst? sieht mir so als würdest du beim bankdrücken nur aus den armen drücken und nicht aus der brust kann das sein?

    Zitat Zitat von manax565
    Forcier mal die obere Brust und die Brustmitte.
    ARGH!!!! :/
    ...an deiner Stelle wäre ich mal ganz ruhig

    Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
    lass butterfly weg ( bringt m.E. ehh so gut wie nix ) und schieb entweder Cable Cross ein oder verkürz den Plan ganz...


    Also bei mir hat Cable Cross anstatt des Butterflys eine sehr harte und muskellöse innere Brust gemacht!
    Du siehst, wir waren alle mal unwissend...Muhahahaha

    So far
    Hawk

    P.S.: Und ja, ich grabe nur in alten Beiträgen wenn mir wirklich extrem langweilig ist...

  8. #18
    75-kg-Experte/in
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    334
    einzigste was bei dir gut entwickelt ist, sind arme und dein LAT ....
    aso an die leute die den kh und bd nicht abkaufen, ich hab keine mega kleine brust und hab auf 1,69m 37cm armumfang und schaffe nur billige 50kg also leute normal muesste ich auch mehr schaffen, aber wenn man spät damit angefangen hat, oder nie auf kraft trainiert hat, ist das normal und ihr wisst net ob der schon auf kraft trainiert hat, kh hoert sich ja danach an das er net so viele macht wegen sein ruecken ..... ich sag ja mal lieber nix mehr dazu .......... Sagt mir ma lieber, wieso kanten immer gegen bauarbeiter oder ähnliches im armdruecken verlieren !!!!! denn die dickeren arme haben eindeutich die kanten !!!!!!!!! Also labert bitte nicht immer, von wegen bei der brust so viel bd ? niemals ! omg ihr habt keine ahnung echt ..... es heisst net dicke brust gleich kraft ! man kann einen nicht nach sein aussehen in bd, kh und so vergleichen !!!!! mfg david2kkk

  9. #19
    Discopumper/in
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    132
    die brust kommt schon noch, war bei mir ähnlich. du drückst wahrscheinlich beim bd vor allem mit der schulter und den armen und weniger aus der brust. da fällt es schwerer richtig titten zu kriegen, versucs vielleicht mal dips als brustübung.

  10. #20
    Gesperrt
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    1.319
    Zitat Zitat von david2kkk
    Sagt mir ma lieber, wieso kanten immer gegen bauarbeiter oder ähnliches im armdruecken verlieren !!!!!
    Dein "immer" irritiert mich ein wenig.
    Und was ist das denn bitte für ein blöder Kraftvergleich? Absolut ungeeignet.
    Deine Bauarbeiter sollten gegen die "Kanten" mal Kniebeugen oder Kreuzheben machen, wesentlich ausdrucksstärker.

    denn die dickeren arme haben eindeutich die kanten !!!!!!!!!
    Arme sind im Armdrücken nicht alles. Wichtigere Rolle spielen hier vordere Schulter und Brust. Wenn die Kraft in den Armen gemessen werden soll, sollen die mal Konzentrationscurls oder Trizepsdrücken machen.
    Armdrücken ist bekloppt, da kann man auch Weitspucken machen.
    Die Hebelverhältnisse sind je nach Armlänge günstiger oder nicht, was einen objektiven Vergleich ausschliesst.

    es heisst net dicke brust gleich kraft !
    Ach nein?
    Was dann? Kleine Brust gleich Kraft?

    man kann einen nicht nach sein aussehen in bd, kh und so vergleichen !!!!!
    Natürlich nicht, aber gewisse Vermutungen und Schätzungen kann man schon anstellen. Obgleich wir verschieden sind, sind wir dennoch alle Menschen.

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