Hallo liebe leute,

Und zwar möchte ich gerne noch ein paar kilo fett abbauen, ich wiege 85 kilo auf 1,74 m und bin zu fett, leider bin ich sehr faul was kochen angeht und kein grosser fan von obst und gemüse.
Nun hab ich mir gedacht das ich es mal mit Joghurt 1,5% fett probiere.

Mein essensplan würde ungefähr so sein:

4 mahlzeiten 500g Joghurt mit 30g protein pulver (für geschmack und konsistenz) + eventuell paar waldbeeren
1 mahlzeit döner, türkische pizza oder salat mit fleisch (nach dem sport)
Den Joghurt über den tag verteilt

Kann ich das so machen? Was meint ihr oder braucht ihr noch mehr abgaben zu meiner person?