Wie ich immer sage: es gibt keine guten oer schlechten Trainingspläne. Jeder Plan ist so gut wie das was man daraus macht. Push/pull oder WKM ist eher was für blutige Anfänger. Wer richtige Masse will kommt um einen Split nicht herum.
Wie ich immer sage: es gibt keine guten oer schlechten Trainingspläne. Jeder Plan ist so gut wie das was man daraus macht. Push/pull oder WKM ist eher was für blutige Anfänger. Wer richtige Masse will kommt um einen Split nicht herum.
Komisch nur das ich einige kenne die mit nem guten GK und auch 2er Split brutal aussehen . Einer davon sogar seit 4 Jahren WKM Only. Haben hier auch einen aufm Board mit Bildern, weiß grad nur nicht mehr wie er heißt.
Dagegen kenne ich niemanden welcher (für mich sicher) ohne Stoff mit nem Split höher als 3er besser aussieht als die oben genannten und auch nur wenige die vergleichbar sind.
Fazit: Quatsch
Geändert von Zuckizk (19.02.2016 um 13:11 Uhr)
Black Forest Gym St. Georgen:
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Andere Ansichten und Erfahrungen als Quatsch abzutun ist ein wenig kindisch, meinst du nicht auch? Sicherlich gibt es Ausnahmen wie Thilo Pasch, der mit GK an 6 Tagen/Woche 3x Weltmeister wurde. Aber das war ein brutaler GK! Otto-Normal ist nicht in der Lage ALLE Muskeln des Körpers effektiv an einem Tag zu trainieren, deswegen wählt man einen Split. Und je nach verfügbarer Zeit wählt man seinen entsprechenden Trainingsplan.
Das Ganze ist also individuell und kann nicht verallgemeinert werden, wie das die junge Fraktion hier so gerne macht...
Da ich in der Woche durch meine Arbeit (Kfz Mechaniker ) Abends wenig zeit hab ,hatte ich mich halt für einen 3 Splitt entschieden.für den Tipp für push Pull bin ich sehr dankbar,kann mir jemand einen guten push/Pull Plan empfehlen
Danke
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Zitat von Bizikel
. Einer davon sogar seit 4 Jahren WKM Only. Haben hier auch einen aufm Board mit Bildern, weiß grad nur nicht mehr wie er heißt.
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