BB + anderer Sport

[ESP]

Wenn man richtig aufbauen will dann ist das nicht gerade zum Vorteil.

Gruss

[17m]

Ja habe ein ähnliches Problem:

Ich spiele Tennis (Meisterschaften, Turniere und so).
Also kann ich am Vortag keine Übungen machen weil mir dann am nächsten tag alles weh tut. und am selben Tag geht des auch nimma..
Vor allem im Sommer is das ein Problem..
Bleibt nur noch der Winter....frustrierend

(vielleicht kannst eh schon beanspruchte muskeln noch ein bissl fordern..
nachm Fussball zB Kniebeugen) oder "harmlose" Übungen wie Liegestütze

[oHbOii]

also das ist ja schön zu hören!
meine vermutung mit der kcal zahl erhöhen war anscheinend richtig!
klar kann man sicher verletzen aber im BB genauso... vll. beim fußball höher aber das geh ich ein!
das mit dem anpassen hätte ich noch gern mehr erläutert!
ansonsten danke für die infos

[Donnie Darko]

also das ist ja schön zu hören!
meine vermutung mit der kcal zahl erhöhen war anscheinend richtig!
klar kann man sicher verletzen aber im BB genauso... vll. beim fußball höher aber das geh ich ein!
das mit dem anpassen hätte ich noch gern mehr erläutert!
ansonsten danke für die infos

bedeutete, dass du dein train (zeitlich, system) auf deinen anderen sport abstimmst.
ist bei fußball aber eher nebensächlich. Bei football zB hilft dir eine gute standfestigkeit (rücken, beine) nunmal aber zB mehr als ein starker bizeps

[Pimp89]

ich mach auch leichtathletik + bb. aber beides noch nicht lange. ich mache bb aber nur, um besser in la zu werden. ich hab vorallem bemerkt, dass ich wesentlich schneller geworden bin, seitdem ich auch an meinem oberkörper geackert habe. ich kann auch weiter und höher springen, weiter werfen. nur länger rennen kann ich nicht. du kannst dir damit schon nen vorteil im fußball erarbeiten. du solltest dir aber, so mach ich es zumindest, immer einen tag in der woche oder alle zwei wochen mal nen tag, frei halten. das fress ich meistens wie ein golem. irgendwann muss man mal pause machen und sich regenerieren, vorallem wenn du fußball als leistungssport machst.

[philipp10000]

ich hab extra wegen bb mit fussball angefangen. da ich einfach irgendeinen ausdauer sport machen muss und keine lust hab dauernt joggen zu gehen. fussball ist da optimal um beweglich, ausdauernd und fit zu bleiben.

[bernhard_12345]

so lang du nicht zu träge wirst, dürfte das kein problem werden!
ich geh auch einmal die woche laufen und einmal schwimmen und hab keine probs! nur bei laufen muss ich aufpassen, da ich langsam zu schwer werde!
gruß
bernhard

[sonicdarula]

ich fahr motocross

[IronFist]

Wie ist das mit Beintraining? Viel Pause haben die Hax'n ja dann nicht. Aber BB ohne Beine geht genausowenig.

Lösungen?

Ironfist

[Donnie Darko]

Wie ist das mit Beintraining? Viel Pause haben die Hax'n ja dann nicht. Aber BB ohne Beine geht genausowenig.

Lösungen?

Ironfist

das passt schon
ich geh an trainingsfreien Tagen auch joggen, radhfahren oder spiel mit Freunden Basketball/Fußball
Wenn man am Tag zuvor KB gemacht hat und evtl. auch noch die GEwichte erhöht hatte, machts weniger Spaß, aber es geht genauso...
Kann man ja im TP einplanen, dass wenn man Sonntags ein Fußballspiel hat, Samstags keine Beine trainiert