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Thema: Bankdrücken

  1. #11
    Discopumper/in Avatar von michy82
    Registriert seit
    20.11.2004
    Beiträge
    180

    Nicht richtig aufgewärmt???

    Könnte natürlich auch ohne weiteres Dein
    m. infraspinatus sein. Mach einfach mal zwei Tage keine Push-Übungen, so dass Dein Körper etwas Erholung bekommt!

    Nicht richtig aufgewärmt????????


    LG Michy

  2. #12
    Men`s Health Abonnent
    Registriert seit
    08.08.2004
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    2.184
    hatte auch probs mit der schulter und musst eine zeit lang mit dem BD fast aufhören 100kg waren unmöglich vom schulterschmerz
    kenne viele die das hatten

    das liegt bei 80% daran das eine absolute dysbalance (oder so ) zwischen vordere und hinterer schulter besteht
    das heist du solltest die hintere schulter trainieren vorgebeugt seitheben oder so ist sehr gut

    ich auf jeden fall kann im mom 130kg drücken max und arbeitsätze bei 120kg auch also absolut kein problem

    fg

  3. #13
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    16.03.2005
    Beiträge
    329
    okay werde das mal so versuchen !!! mit seitheben und so

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