Erfahrungen bezüglich Schlaf

[kleberson]

Wenn wir schonmal beim Schlaf sind... Ich hab mir letzte woche ein wasserbett bestellt, wird so in 2 wochen geliefert. hat jemand gute erfahrungen bezüglich schlafqualität und schlafdauer damit gemacht? Wäre interessant zu wissen, ob ich damit weniger schlaf benötige.

Ich finde Wasserbetten sind der letzte Mist. Hatte 2 Monate eins gehabt und danach wieder verkauft. Konnte sehr unruhig darauf schlafen, es frisst Strom wie nichts anderes und f..... kann man auch nicht gut drauf.

Nochmals zum Thema: Wenn ich am Wochenende 10 Stunden schlafe, fühle ich mich im Training nicht so gut wie nach 6-7 Stunden Schlaf. Keine Ahnung warum.

Gruß Kleberson

[kanNzler]

also ich schlafe jeden tag 9-10 stunden.
nachmittags in der uni wird man dann aber trotzdem wieder müde...

[rage2k]

für mich sind 7-8 std ideal!
bei weniger bin ich mies gelaunt, bei mehr hab ich kopfweh und bin irgendwie auf ne komische art und weisse "schlapp"

[R$]

ich denke ich hatte in den letzten monaten den perfekten vergleich:

3 monate ferien,dann 7 wochen arbeit, zZ arbeitsunfaehig wegen fußverletzung

Wachstum konnte ich auch in der "schlafloseren-zeit" erkennen, der einzige unterschied war, das ich mich frueher ausgebrannt fuehlte, und mal ne kurze trainingspause einlegen musste.