Hi,

ich trainiere seit ca drei Jahren und bin nebenher noch begeisterter Mountainbiker. Ich trainiere 3 - 4 mal (im Moment eher 4 mal) die Woche und mach zwei Einheiten Ausdauer (Ergomenter oder Laufen, jeweils 45 Minuten).
Im Sommer fahr ich pro Woche etwa zwei Touren von jeweils ca 4 Std und gehe 4 mal ins Studio. Ein Bekannter hat jetzt gemeint, das Radfahren wäre schlecht für den Muskelaufbau, ich bin eher der Meinung dass aktive Erholung an OFF-Tagen nicht verkehrt ist.

Gibt es hier im Forum aktive Radfahrer die gleichzeitig Bodybuilding betreiben? Eure Erfahrungen und wie oft ihr was macht würden mich interessieren!