Zu groß die Portionen?

[safnsiada]

Eine Mahlzeit mit 140 Gramm Protein wuerde (ich persoenlich) nicht auf einmal essen.

Und der Grund dafür ist welcher?

Eine ~ 900 Gramm schwere Portion ist mir einfach zuviel des Guten.

[ElPulpo]

ess als beilage lieber viel mehr low-kcal gemüse (mehr spinat, brokkoli, bohnen, sauerkraut etc.) wenn du so wie ich das gefühl brauchst, satt zu sein, wirklich einen vollen magen zuhaben und das 6+ mal am tag und man ist sogar in ner diät glücklich und bekommt übern ganzen tag verteilt seine 200+ gr EW und nie großartig mehr als 30 auf einmal

[Krystian]

4mal am Tag reicht auch schon aus,ist halt von Mensch zu Mensch anders.
Ich esse einmal morgens viel,Nachmittags frühen Abend oder vorm Training und Abends oder nach dem Training