Hi,ich trainiere jetzt schon 2 Jahre regelmäßig ca. Jahre 3x die Woche jeweils zwei Muskelgruppen.Würde germ mal ein Ganzkörper Training versuchen wo zu jeder Muskelgruppe eine Übung gemacht wird mit 4 Sätzen pro Übung und das zwei bis dreimal die Woche.Was haltet Ihr von so einem Training?Verliert man Masse oder wie verhält sich der Körper bei so einer Art von Training?Würde mich sehr über Beispielpläne freuen.

Mfg Trasher