Hallo!

Ich will mein Training etwas vielseitiger gestalten und habe mir überlegt es mal einfach nach den Muskelgruppen anzugehen.
Also zu sagen "TE I: Rücken, Schultern, ... TE II: Bizeps, ..." Die Übungen werde ich dann immer so variieren wie ich lustig bin...
Mal ausprobieren wie sich das auf meine Motivation auswirkt...

Muskelgruppen die ich trainieren möchte sind im Moment:
Bizeps, Trizeps, Schultern, Brust, Rücken.

Nun meine Frage: Wie teile ich diese Gruppen ein? Also welche Gruppen sollte man zusammen trainieren und welche auf keinen Fall?
Denke 2 versch. Trainingstage sollten dafür ausreichen!?



Vielen Dank,

-Canna-