Masse auf den Beinen reduzieren, aber wie?

[Manoah]

vllt mal anfangen beine auf ausdauer zu trainieren, dann könnte sich das muskelvolumen verringern...

[miedsegadse]

OK, jetzt die Frage die viele interessiert: Warum willst du erst in 9 Monaten die Masse weg bekommen? und warum überhaupt?

Musste anner Tanzübung mitmachen in der es nur enge Radlerhosen gibt? xD

[Heiko1901]

Ich habe mal von einer Studie gelesen, in der ein Probant extrem viel Cardio gemacht hat ( vorzüglich laufen )! Er hat innerhalb von 4 Wochen 1 cm Beinumfang verloren!
Ich habe es auch schon probiert, aber bei mir klappt es nicht! Ich komme einfach nicht von meinen 70er Beinen weg...

Heiko

[Manoah]

es sollte aber eigentlich klappen..

wenn man krafttraining für die entsprechende muskelgruppe weglässt und auf ausdauertraining hier umsteigt, brauchen die muskeln ein geringeres volumen als vorher um den kraftakt zu bewältigen und "passen sich dementsprechend an". Das einzige, was ich mir noch vorstellen könnte wäre ein passiver reiz, sprich beine wachsen weiter weil der rest des körpers weiterhin hart trainiert wird, ist wohl aber auch von mensch zu mensch in gewissem maße verschieden.