Bankdrücken eng- wie eng?

[cesky]

Wie eng greift ihr bei engem Bd? Mir ist aufgefallen, dass bei zu engem Griff nicht mehr die ganze Hand die Stange umfasst, weil sich der äußere Rand aufhebt, was mit Schmerzen verbunden ist.
Zu weit will ich aber auch nicht greifen- wie ist das bei euch?
Ganz eng bei der Brust oder doch noch etwas weiter?
Oder gar so eng, dass die Hände fast einander berühren wenn die Stange auf Brusthöhe ist?
Bzw., achtet ihr darauf, die Ellbogen eng am Körper zu führen oder ist das eher egal?

[acbb]

hi,

enger als sonst.

daumen an brustaußenseite.

[ChinoM]

so eng wie möglich....jedoch sollte es keine unnatürliche Bewegung werden

[pyrolobus]

Schulterbreit.
Ellenboben dicht am Körper vorbeiführen.

[TurgayK]

geile sache , eine ähnliche frage hab ich erst kürzlich gestellt, wurde aber von keinem beantwortet...

@pyrolobus: du meinst wohl "close grip bench press" ?!!?

[pyrolobus]

geile sache , eine ähnliche frage hab ich erst kürzlich gestellt, wurde aber von keinem beantwortet...

@pyrolobus: du meinst wohl "close grip bench press" ?!!?

Jawohlja!

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